loader
bg-category
الرعاية الصحية الوقائية: مسألة اختيار

مشاركة مع الأصدقاء

ضع الأشياء الجيدة في.

احفظ الأشياء السيئة.

أكتب ما يقرب من 12 مشاركة حول الوقاية من تكاليف الرعاية الصحية واحتواءها على مدى أسبوعين ، ولكن إذا لم تأخذ أي شيء آخر ، فيجب أن يكون هذا: من أجل الحفاظ على انخفاض تكاليف صحتك (قبل أن يأتي التأمين للعب على الإطلاق) ، يجب عليك:

1. ضع الأشياء الجيدة في جسمك (التغذية ، الطعام الصحي ، الراحة ، النوم ، الماء ، الهواء النقي ، التمرين)

2. إبقاء الأشياء السيئة (الطعام والشراب غير الصحيين ، الدخان ، الكيماويات السامة ، البكتيريا / الفيروسات)

بالتأكيد ، من المحتمل أن يكون ذلك بسبب الفحص البدني السنوي الوقائي. في إطار معظم الخطط الصحية ، يتم إجراء فحوصات طبية وفحوصات وقائية أخرى مجاناً وبدون تأمين مشترك أو اشتراك مشترك ، وذلك بفضل قانون الرعاية الصحية بأسعار معقولة. وقد تحصل حتى على حافز منحة HSA للذهاب. ولكن حتى هذا هو ثانوي لما يمكن القيام به في تبني نمط حياة صحي. وبحلول الوقت الذي تم فيه فحص شيء ما ، تكون قد تخطيت خطوة بالفعل.

ما تضعه في جسمك وما تحتفظ به هما شيئان يمكنك التحكم بهما بالفعل. الرعاية الصحية الوقائية في أكثر مستوياتها الأساسية.

ما مدى تعقيد الرعاية الصحية الوقائية؟

يحتوي التمويل الشخصي على آلاف العناصر والموضوعات ذات الصلة ، ولكن هناك موضوعان دائمًا في المركز - الدخل والنفقات. الرعاية الصحية هي بنفس الطريقة. إن ما تضعه في جسمك وما تدفعه لجسمك للقيام به مرتبط بكل شيء يتعلق بالصحة ، ويؤثر بشكل كبير على ما ينتهي بك الأمر في الإنفاق على المنتجات والخدمات المتعلقة بالصحة.

أنا لا أنوي تقليل أي مرض وراثي أو أمراض مرتبطة بالمرض. هناك تلك الحالات المؤسفة عندما يحدث شيء نادر تمامًا ولا يمكن التنبؤ به لشخص ما - حتى عندما يفعل كل شيء بشكل صحيح.

وفي نهاية المطاف يحصل العمر على أفضل ما عند الجميع.

ولكن قبل أن يحدث ذلك ، إذا كنت تريد أن تأخذ الرعاية الصحية الوقائية في أيديك والحد من نفقات الرعاية الصحية ذات الصلة في المستقبل ، الأشياء الجيدة في ، الأشياء السيئة.

هذا مدعوم من قبل المجتمع العلمي. نشرت جمعية السرطان الأمريكية (ACS) نتائجها حول التدابير الصحية الوقائية التي يمكن للناجين من السرطان أن تتخذها لمنع حدوث وتكرار الإصابة بالسرطان ، وذلك في تقرير بعنوان "إرشادات التغذية والنشاط البدني للناجين من السرطان"

ووجدت الرابطة أنه من أجل تقليل فرصة عودة السرطان وزيادة فرصة البقاء على قيد الحياة ، خالية من السرطان ، بعد تشخيص السرطان ، يجب على الناجيات:

  • تحقيق والحفاظ على وزن صحي
  • الحصول على ما يكفي من النشاط البدني (150 دقيقة على الأقل في الأسبوع)
  • تناول نظام غذائي صحي يركز على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة

بعبارات أخرى:

1. ضع الأشياء الجيدة في.

2. حافظ على الاشياء السيئة.

اختيار البديل صحة

بالنسبة للكثيرين ، هذا قول أسهل من فعله. إذا كنت تندرج ضمن هذه الفئة ، فإن نصيحتي هي: كلما زاد تبني السلوك في نمط حياتك ، كلما نجحت في التمسك به. بعبارة أخرى ، يجب أن تصبح عادة جزءًا من هويتك وليس مجرد شيء تقوم به في بعض الأحيان.

لديك كلب؟ خمن ماذا - كلما كنت تمشي أكثر ، كلما كان أكثر سعادة وصحة. عندما تبدأ الشعور بالذنب لعدم فعل ذلك ، يصبح جزءًا من نمط حياتك.

لديك فرصة للدراجة للعمل مقابل الجلوس في 4000 رطل. من الغاز يستنزف الغاز؟ دراجة هوائية! عندما تبدأ شغفًا بركوب دراجة إلى المنزل ، فهذا جزء من نمط حياتك.

دفع نفسك من خلال تجريب ، أو وضعها في يوم آخر؟ اجعلها تلقائيًا أنك ستفعلها ، بغض النظر عن مقدار الإرادة لديك في ذلك اليوم ، وستصبح جزءًا من نمط حياتك.

الذهاب kayaking لبضع ساعات في عطلة نهاية الأسبوع مقابل الجلوس في المنزل ومشاهدة الرياضة؟ يمكن أن تصبح الرغبة في الخروج جزءًا من نمط حياتك.

التخطيط للمستقبل والطبخ في المنزل أو الحصول على الإخراج؟ نمط الحياة.

تنمو الخضروات العضوية الخاصة بك مقابل شراء veggies المبيدات خفقت التي كانت مدفوعة في من على بعد 3،000 ميل؟ نمط الحياة.

ثلاث وجبات صحية مقابل الوجبات الخفيفة المستمرة؟ نمط الحياة.

الحصول على ما يكفي من النوم مقابل الاعتماد على السكر والكافيين كي تحصل لك كيميائيا طوال اليوم؟ نمط الحياة.

انت وجدت الفكرة.

نادراً ما يكون البديل الصحي "أسهل" من الاثنين. ولكن بمجرد اعتماد أسلوب حياتك ، لا تشكك في مدى سهولة ذلك أو لا. والمكافأة هي أن الخيار الصحي هو أيضا أكثر إشباعًا ، وتحفيزًا للسعادة ، وبناء النجاح.

الخيار لك.

ما يبقي أنت بدافع لاختيار البديل الصحي؟ وما هي التدابير الصحية الوقائية التي تتخذها؟

مشاركة مع الأصدقاء

تعليقاتك: